Van nature ademt iedereen op de juiste manier. In de loop van je leven kan het gebeuren dat je blokkades opbouwt door fysieke mentale of emotionele problemen. De adem is autonoom door te wilskrachtig adem te gaan halen pleeg je inbreuk op deze natuurlijke functie en kunnen er problemen ontstaan.
Is het rijtje hieronder herkenbaar voor jou?
- Dat je voornamelijk met je hoofd bezig bent en weinig van je lijf ervaart.
- Dat je adem vaak hoog zit en je je gespannen voelt.
- Dat je een constante druk ervaart (door jezelf of door anderen) om iets te bereiken
- Dat je het moeilijk vindt om grenzen te stellen.
- Dat je behoefte hebt aan meer zelfvertrouwen
Dan kan ik je helpen weer vertrouwd te raken met je eigen lichaam door middel van bewegingen waarmee je de adem kunt uitnodigen voluit te gaan stromen. Ook maak ik gebruik van adem-meditaties en improvisaties. Je gaat ervaren hoe de adem zich door jouw lichaam beweegt, hoe je meer ruimte kunt innemen en je leert luisteren naar jezelf.
- Je gaat je lichaam meer en anders ervaren.
- Je komt steviger in je schoenen te staan.
- Je gaat meer ruimte innemen.
- Je bouwt zelfvertrouwen op.
- Je krijgt meer energie
- Je wordt minder gespannen
- Je zakt meer in je lijf bent geaard
- Maakt keuzes die goed zijn voor jou
Veel mensen zijn geneigd als ze naar zichzelf kijken meteen iets te willen verbeteren of anders voor te doen dan ze zijn. Op deze manier vervreemd men zich juist van wie men werkelijk is.
Meld je aan voor een proefles!
Petra Moors